6 redenen waarom vrienden goed zijn voor je gezondheid

Het hebben van vrienden en dus een sociaal leven is goed voor de gezondheid. 6 redenen waarom: 1. Vrienden krijgen je in beweging. Recent onderzoek wees uit dat het niet werkt als je moeder of partner je aanspoort te bewegen, maar wel als een vriend dit doet. 2. Vrienden zorgen ervoor dat je stress (gedeeltelijk) verdwijnt en helpen je ontspannen. 'Een schouder om op uit te huilen' werkt echt. Onderzoek wees uit dat vriendschap een deel van de stress bij gepeste studenten deed verdwijnen. 3. Vrienden helpen je langer te leven. Australische onderzoekers vonden dat ouderen met meer vrienden 22 procent minder kans hadden om te sterven gedurende een 10-jarige studie dan hun leeftijdsgenoten met minder vrienden . 4. Vrienden vergroten je overlevingskans bij kanker. Vrouwen met borstkanker leefden twee keer zo lang als zij wekelijks deelnamen aan een praatgroep volgens een onderzoek. 5. Vrienden verlagen je kans op hart- en vaatziekten. Een onderzoek toonde aan dat het risico op hart- en vaatziekten verdubbelt bij een zwak sociaal leven. Het hebben van een groot sociaal netwerk helpt je bloeddruk laag te houden en dat is weer goed voor het hart. 6. (Slanke) vrienden helpen je bij het afvallen. Uit onderzoek bleek dat studenten met overgewicht meer kans hadden om gewicht te verliezen als zij met slanke mensen omgingen, dan met vrienden die ook overgewicht hadden.

Bron(nen):   Huffington Post  Bron foto