Waarom te veel slaap niet goed voor je is
Te weinig slaap is niet goed voor je. Dan gebeurt er dit. Maar een teveel aan slaap kan ook slecht voor ons zijn.
Wat is te veel slaap? Wetenschappers zeggen dat een gemiddelde volwassene 7 tot 8 uur slaap per nacht nodig heeft. Uit een recent onderzoek is gebleken dat de gemiddelde Amerikaan met 8 uur en 43 minuten te veel slaapt. Wat te veel slaap met je kan doen:
- Je loopt een groter risico om diabetes te ontwikkelen
- Je hebt een grotere kans om dik te worden
- Het kan rugpijn veroorzaken
- Je kan er hoofdpijn van krijgen
- Het kan je depressiever maken
- Het vergroot de kans op hart- en vaatziekten
- Het is slecht voor je hersenen en kan Alzheimer bevorderen
- Je kan een groter risico lopen om eerder dood te gaan
Lees hier de uitleg.
Bron(nen): Business Insider
Alles kan. Daar kan ik niks mee. Te veel geld is ook niet gezond.
Te weinig ook niet.
Altijd weer die balans.
Komt ooit goed. 😉