Kleine gedragsaanpassingen kunnen op den duur grote verschillen veroorzaken. Express vroeg zich af: wat hebben slanke mensen gemeen? (klik als je het niet gelooft op de link en laat je overtuigen.
2. Doe je fitnessoefeningen ‘s morgens
3. Ontbijt
4. Geniet van je maaltijd
5. Eet op regelmatige tijdstippen
6. Begin elke maaltijd met twee glazen water
7. Weeg jezelf
POPULAIR NIEUWS
Hond kauwt gat in bank – eigenaar huilt als hij de reden hoort
Goed nieuws voor wandelaars: elke extra stap beschermt je rug
Waarom hitte zo gevaarlijk is voor recreatieve sporters en hoe je problemen voorkomt: “Je merkt het vaak pas als het te laat is”
Moet je eerst cardio- of eerst krachttraining doen? Want ja, dat maakt echt uit
Enorme studie toont aan: fietsen gelinkt aan lagere kans op dementie
