Hoeveel calorieën je op een dag verbrandt hangt in grote lijnen af van twee dingen. Allereerst wat je lichaam nodig heeft om in stand te blijven en daarnaast brandstof voor de dingen die je doet. Voor dat eerste is er een calculator. Die laat zien wat jouw lichaam, met jouw maten en leeftijd, verbruikt in rust, de zogenaamde Basal Metabolic Rate (BMR). Er is een formule om die te berekenen, ( BMR = 10 * GEWICHT(kg) + 6.25 * LENGTE(cm) - 5 * LEEFTIJD(y) + 5 (man) BMR = 10 * GEWICHT(kg) + 6.25 * LENGTE(cm) - 5 * LEEFTIJD(y) - 161 (VROUW) maar de calculator is makkelijker
POPULAIR NIEUWS
De Lelijke Eend is terug als elektrische Citroën: wat is er nog over van de oude?
Een thuisbatterij vóór januari kopen? Reken eerst deze drie scenario’s door
Android-malware zet stiekem een verborgen menu aan: zo zie je of het bij jou openstaat
Welke hortensia's snoei je voor de winter en welke laat je juist met rust?
Gen Z-ouders laten gentle parenting los: deze opvoedtrend wint terrein
