Voor mannen is testosteron belangrijk: het maakt hen man. Maar de spiegel daalt met de jaren en als je volop man wilt blijven kan dat onplezierig zijn. 8 tips om er iets aan te doen: 1. Word niet te dik 2. Doe aan gewichtheffen 3. Trek sprintjes (mag ook op de fiets) 4. Zorg voor je dagelijkse dosis vitamine D 5. Vermijd en verlaag stress 6. Eet minder suiker 7. Eet verzadigd vet 8. Gebruik BCAA-poeder uit de drogist
POPULAIR NIEUWS
Op deze manieren reis je goedkoper met de trein als 60-plusser
AOW plus €1.000 pensioen? Je bent in 2027 zo'n €192 kwijt, maar donderdag kan dat €51 worden
50.000 euro op je rekening? Zo geef je je geld een verstandige bestemming
Waarom je een rol toiletpapier in je koelkast zou moeten leggen
Elke ochtend de ramen open en toch condens? Dit kan er misgaan: is dat genoeg tegen vocht?
