Zit je vast in schuldgevoel over fouten uit het verleden? Zo kun je jezelf vergeven

Je kunt een leven lang klem blijven zitten in schuld en spijt over dingen die je in het verleden fout hebt gedaan. Zin heeft dat niet. Zo kun je jezelf helpen er mee op te houden:

  1. Erken je fout: ontkennen maakt het knagende gevoel alleen erger
  2. Erken dat je een fout maakte, niet dat je fout bent
  3. Vergeef jezelf (en bied je excuses aan aan een ander als dat nog nodig is)
  4. Herinner je eraan dat je je best doet en soms niet beter kunt
  5. Heb geduld met jezelf als het schuldgevoel niet meteen weg is.

Bron(nen):   Psychology Today