Wanneer raakt druk zijn uit de mode? “Zelfs met klagen over drukte werken we aan ons merk”

Wie zichzelf druk noemt, is daar vaak trots op, maar hij zou zich moeten schamen, vindt de Britse psycholoog Tony Crabbe. "Iedereen die je ontmoet en gedag zegt, gebruikt het woord 'druk' binnen drie seconden. Druk is een merk geworden: door te zeggen hoe druk we het hebben, laten we zien hoeveel we waard zijn. Zelfs met erover klagen werk je aan je eigen merk," vertelt hij in het Parool. Elektrische schok In zijn lezingen gebruikt hij de metafoor van de Siamese kempvis, die zichzelf dood eet zolang hij door kan eten. Zo gaan wij om met alle informatie die op ons afkomt. "Uit een onderzoek blijkt dat mensen liever een elektrische schok krijgen toegediend dan dat ze een avond alleen zonder hun smartphone moeten doorbrengen. Seks en chocolade zijn gemakkelijker te weerstaan dan de dwingende piepjes van berichten op onze telefoons. Dat is toch droevig?" Hij heeft een boek geschreven, getiteld 'Nooit meer te druk' waarin hij aanraadt om de juiste prioriteiten te stellen en dus regelmatig de telefoon uit te schakelen. "Als je 'ja' zegt tegen iets, zeg je uiteindelijk 'nee' tegen iets anders. Iets wat veel belangrijker kan zijn. Zoals verjaardagen van dierbaren, onze hobby's, vriendschappen," aldus de psycholoog. Keuze "In tegenstelling tot de Siamese kempvis hebben wij mensen een keuze. We kunnen nee zeggen tegen alles wat op ons afkomt. Natuurlijk is het niet realistisch om overal nee op te zeggen. En een zekere mate van stress ervaren is gezond, het is de reden dat je 's ochtends je bed uitkomt en aan de slag gaat. Onderzoeken wijzen uit dat relaxen niet betekent dat je op een strandstoel moet liggen met een cocktail in je hand, maar dat je actief moet zijn, met gerichte aandacht," besluit hij.

Bron(nen):   Het Parool (via Blendle)