Waarom de kou zo slecht nog niet is

De winter komt er weer aan en dus hoor je iedereen klagen over de kou buiten, maar ondanks dat onze bloeddruk stijgt en dit het griepseizoen bij uitstek is, zijn er ook een aantal wetenschappelijk bewezen voordelen voor onze gezondheid. Onze Vlaamse collega’s van Het Laatste Nieuws maakten een opsomming.

  1. Je slaapt beter
    Hoge temperaturen leiden tot rusteloosheid, een koele kamer is daarom zeer gunstig voor de nachtrust. Diverse studies tonen aan dat de ideale slaapkamertemperatuur tussen de 15 en 20 graden Celsius ligt. Ook bevestigen steeds meer studies dat er een verband bestaat tussen onze lichaamstemperatuur en chronische slaapproblemen. Mensen met last van slapeloosheid hebben vaak een hogere lichaamstemperatuur voor ze naar bed gaan.
  2. Je metabolisme werkt beter
    Volgens een onderzoek van de Amerikaanse National Institutes of Health levert een koude slaapkamer voordelen op voor het metabolisme; deze kunnen op den duur het risico op diabetes en andere gezondheidsproblemen verlagen.
  3. Je verbrandt meer calorieën
    Uit hetzelfde onderzoek bleek trouwens ook dat je in een koude slaapkamer meer calorieën verbrandt. Door de blootstelling aan koude lucht heeft je lichaam meer energie nodig om de lichaamstemperatuur op peil te houden, hierdoor verbrand je extra calorieën. Onderzoekers van de Universiteit Maastricht beweren zelfs dat de mogelijkheid om de temperatuur te regelen thuis aan de basis ligt van het toenemende obesitasprobleem.
  4. Je concentratie gaat erop vooruit
    Volgens wetenschappers is 16,6 graden Celsius de optimale temperatuur waarop onze hersenen het beste functioneren. Ondanks dat hogere temperaturen als aangenamer worden ervaren, daalt hierbij de concentratie en levert dit slechtere resultaten op bij bepaalde taken.
  5. Het is goed voor de huid
    Ondanks dat het koude weer zorgt voor een droge huid, levert het ook voordelen op. Volgens de Harvard Medical School zijn lage temperaturen goed voor het bloedvatenstelsel; door de kou blijven de bloedvaten actief om de lichaamstemperatuur te regelen.
Bron(nen):   Het Laatste Nieuws      

5 Reacties Doe mee met de discussie →


  • Apekool

    Koude temperaturen? Geen stickertje voor Gilles vandaag.

    • Gilles Dijkman

      Morgen weer een kans! (aangepast trouwens, bedankt).

  • ernie

    Een koude slaapkamer heeft ook als voordeel dat je elkaar kunt warmwrijven.

  • marianne martens

    Lijkt me aardig eens niet te denken aan ons soort maar te denken aan de vorst of koude voor de natuur. Het is namelijk ook goed voor de natuur, er ontstaat weer een redelijk evenwicht in lucht, water en aarde bv de vissen gaan dieper zwemmen en zijn tijdelijk verlost van het ongedierte op aarde.

  • marena54

    klopt!