Trampoline springen net zo goed als hardlopen (en een stuk leuker)

Hardlopen is een van de sporten waarmee je de meeste calorieën per uur verbrandt. Alleen is het best wel saai. Er is iets veel leukers dat net zo intensief is: trampoline springen.

Uit onderzoek van de Amerikaanse fitnessorganisatie ACE blijkt dat trampoline springen wat fysieke inspanning betreft, gelijk is aan bijvoorbeeld hardlopen, maar sporters ervaren dat niet zo. Tijdens het onderzoek gaven ze aan dat ze dachten een veel minder zware inspanning te hebben geleverd. Trampoline springen voelt dus minder intensief dan het is.

Volgens onderzoeker John Porcari van de universiteit van Wisconsin komt dat omdat mensen trampolinespringen leuk vinden. “Als je iets doet waar je echt plezier in hebt, maskeert dat het gevoel dat je hard moet werken”, zegt hij tegen Time.

Daarnaast heeft trampoline springen als voordeel dat de kans op blessures veel kleiner is. De bewegingen zijn vergelijkbaar met hardlopen, alleen vangt de trampoline alle klappen op.

Bron(nen):   RTL Nieuws