Zo kom je drie dagen sneller van je verkoudheid af

Zodra de bladeren van de bomen vallen, begint Nederland weer te snotteren. Maar er is volgens Finse wetenschappers een hele simpele manier om sneller van een verkoudheid af te komen. Op het moment dat je het voelt opkomen moet je zinksupplementen gaan slikken.

De gemiddelde verkoudheid duurt ongeveer een week. Maar wie 80 tot 92 milligram zink per dag neemt is drie dagen sneller van zijn klachten af. Hoe dat kan? Zink voorkomt dat het virus zich vermenigvuldigt, stelt kno-arts Murray Grossan. Zo zou het niet zo lang in je lichaam kunnen overleven. De stof kan ook de werking van een specifiek eiwit in je lichaam blokkeren, waardoor het virus minder makkelijk kan binnendringen.

Zink werkt het beste als je er vroeg bij bent. Dus neem de pillen zo snel mogelijk na de eerste symptomen, zorg dat je ze over de dag verspreidt en neem dagelijks niet meer dan 80 tot 100 milligram. Zink kent enkele bijwerkingen, zoals een vieze smaak, maar is volgens de wetenschappers op de lange termijn niet schadelijk.