50 manieren om lang(er) te leven

Vorige week overleed de oudste persoon ter wereld. De Amerikaanse Besse Cooper werd 116 jaar. Haar geheim: ‘Ik eet geen junkfood en bemoei me alleen met mijn eigen zaken’. Maar dit zijn niet de enige manieren om (ouder dan) 100 te worden. De Daily Mail zet 50 manieren onder elkaar om oud te worden, allen gesteund door de wetenschap.

1. Lees een tijdschrift op zijn kop
2. Ga een uur eerder naar bed
3. Ren een mijl (1,6 km) zo snel als je kunt
4. Wees voorzichtig bij het verlaten van een openbaar toilet
5. Adem door een rietje
6. Houd je huis schoon
7. Wees niet bang dat je iets ergs overkomt
8. Kies voor een uitdagende baan
9. Ga tuinieren
10. Kies gezonde vrienden uit
11. Voeg een extra ui aan de maaltijd toe
12. Twee keer per weeks seks
13. Vergeet elke dag iets
14. Doe de weegschaal de deur uit.
15. Zit elke dag even in de zon
16. Wees niet te gelukkig
17. Lach veel
18. Roddel af en toe
19. Vertel de waarheid
20. Maak af en toe ruzie met je partner
21. Ga op een berg wonen
22. Slaap in aparte bedden
23. Blijf in bed op een winterse maandag
24. Roddel af en toe
25. ‘Neem’ kinderen

Lees hier de uitleg en de overige manieren om de 100 te halen.

Bron(nen):   Daily Mail