Anti-stress: eten waar je kalm van wordt
We worden gestrest van het leven, maar ook van de chemie in ons lichaam. Je kunt ontstressen door het juiste voedsel te eten.
Zes geschikte voedingsmiddelen:
1. Kalkoen
2. Zalm
3. Spinazie
4. Noten en zaden
5. Citrus fruit
6 Zoete aardappelen en wortelen
Deze voedingsmiddelen doen bijna allemaal iets om de serotonine productie te stimuleren. Dat maakt kalm. In andere zit Omega 3, dat helpt de stresshormonen te onderdrukken
Bron(nen): Inc
7 Spacecake
krijgen kalkoenen dan ook al prozac?
8. Lulkoek
dat lijkt me dan weer niet heel smakelijk.
(in antwoord op Esther8)Bananen schijnen ook ontspannend te werken. Een pond bananen en de stress voor een rijexamen verdwijnt als sneeuw voor de zon.