Anti-stress: eten waar je kalm van wordt

We worden gestrest van het leven, maar ook van de chemie in ons lichaam. Je kunt ontstressen door het juiste voedsel te eten. Zes geschikte voedingsmiddelen: 1. Kalkoen 2. Zalm 3. Spinazie 4. Noten en zaden 5. Citrus fruit 6 Zoete aardappelen en wortelen Deze voedingsmiddelen doen bijna allemaal iets om de serotonine productie te stimuleren. Dat maakt kalm. In andere zit Omega 3, dat helpt de stresshormonen te onderdrukken

Bron(nen): Inc