Anti-stress: eten waar je kalm van wordt

We worden gestrest van het leven, maar ook van de chemie in ons lichaam. Je kunt ontstressen door het juiste voedsel te eten. Zes geschikte voedingsmiddelen: 1. Kalkoen 2. Zalm 3. Spinazie 4. Noten en zaden 5. Citrus fruit 6 Zoete aardappelen en wortelen Deze voedingsmiddelen doen bijna allemaal iets om de serotonine productie te stimuleren. Dat maakt kalm. In andere zit Omega 3, dat helpt de stresshormonen te onderdrukken  

Bron(nen):   Inc      

5 Reacties Doe mee met de discussie →


  1. KritischeMassa

    7 Spacecake

  2. vrouwtjetheelepel

    krijgen kalkoenen dan ook al prozac?

  3. Esther8

    8. Lulkoek

  4. Bart_van_Oerle

    Bananen schijnen ook ontspannend te werken. Een pond bananen en de stress voor een rijexamen verdwijnt als sneeuw voor de zon.

Reacties niet toegestaan