Mindfulness meditatie goed voor genen

Hype of niet, steeds meer onderzoeken tonen aan dat mindfulness meditatie goed is voor lijf en leden. Een nieuwe studie laat zien dat deze vorm van meditatie zelfs goed is voor de genen.
Eerder al werd duidelijk dat mindfulness meditatie emotionele stress vermindert. Ook zou het goed zijn voor onze fysieke gezondheid. Zo kan het de bloeddruk verlagen en helpen bij het afkicken van verslavingen.
Uit de nieuwe studie blijkt nu dat mindfulness meditatie een positieve invloed heeft op de expressie van genen die verband houden met ontstekingen. De veranderingen werden waargenomen in de genen die normaalgesproken het doelwit zijn van ontstekingsremmers. De bevindingen leggen de basis voor verder onderzoek naar hoe meditatie van nut kan zijn bij de behandeling van chronische ontstekingen.
Voor het onderzoek beoefende een groep mensen met veel meditatie-ervaring, acht uur lang mindfulness meditatie. Een andere groep deed in die tijd rustige niet-meditatieve activiteiten. Bij de groep die mediteerde, werd de expressie van de ontstekingsgenen duidelijk afgeremd. Het is voor het eerst dat wordt aangetoond dat mindfulness meditatie van invloed is op de expressie van genen.
Bron(nen):   Huffington Post      

15 Reacties Doe mee met de discussie →


  1. DiscuJohn

    Dit geloof ik meteen. Heb het zelf een poosje gedaan, en er verandert echt iets in je gestel. Goed te lezen dat bepaalde positieve zaken wetenschappelijk bewezen kunnen worden.

  2. Prikker

    Ik snap de hype kwalificatie niet. Ik beoefen het al jaren en heb er baat bij.

  3. zo maar iemand

    Het enige wat er hyperig aan is, is de naam mindfulness. Het is Boeddhisme.

  4. De Staatsburger

    Wat een onzin, dit artikel. Genen die veranderen door “mindfulness”. Sommige mensen kun je blijkbaar alles wijsmaken.

    • Heldoppantoffels

      Wat een onzinnige reactie, je gelooft niet in de werking van meditatie maar je gelooft wel in het 8 uur journaal?

      Er zijn zoveel aanwijzingen dat meditatie een positieve invloed heeft. Voor wat betreft de kracht van de geest, er is zelfs bewezen dat gedachten invloed heeft op kern van een atoom.

      (in antwoord op De Staatsburger)
      • De Staatsburger

        Ik geloof wel in de heilzame werking van meditatie maar niet dat erfelijk materiaal kan veranderen door meditatie, Pantoffelheld.

        (in antwoord op Heldoppantoffels)
        • Heldoppantoffels

          Dit is zoals je onder dit bericht wel meer doet, per definitie een (zin)loze kreet. Houding en gedrag hebben bewezen over langere termijn effect op genen. Op korte termijn zal het effect klein zijn, maar zoals blijkt uit dit onderzoek toch aantoonbaar.

          (in antwoord op De Staatsburger)
      • De Staatsburger

        Er is nooit bewezen dat gedachten invloed hebben op een atoomkern.

        (in antwoord op Heldoppantoffels)
        • Heldoppantoffels

          Ik zal het je nog sterker vertellen, het kan op twee plaatsen tegelijk zijn…..

          (in antwoord op De Staatsburger)
          • Guest

            Er is nooit bewezen dat gedachten invloed hebben op een atoomkern, laat staan dat ze moleculen kunnen veranderen.

            (in antwoord op Heldoppantoffels)
          • Heldoppantoffels

            Dat klopt niet, het interessante is dat het nucleon zich bevindt op de locatie die wij verwachten. Ik kan het onderzoek even niet vinden, maar neem gerust zelf de moeite om het op te zoeken.

            (in antwoord op Guest)
          • Heldoppantoffels

            Dit was een bericht van “De staatsburger”. (niet nodig om je naam er bij te wissen)

            (in antwoord op Guest)
  5. Templein

    We hebben giga veel genen. In bepaalde omstandigheden worden bepaalde genen geactiveerd. Wellicht dat zo’n proces hier wordt bedoeld.

Reacties niet toegestaan