Mediteren verbetert de hersenen al binnen een maand

Al na een maand van regelmatig mediteren verbetert de gezondheid van de hersenen aanzienlijk. Onderzoekers lieten een groep studenten gedurende een maand in totaal elf uur mediteren. En wat bleek: de dichtheid van hun grijze massa verbeterde en ook de verbindingen binnen de hersenen werden beter. Hiernaast werd er meer myeline, het vetlaagje dat de zenuwen omhult, aangemaakt.

Ook meldden de mediterende mensen dat ze zich geestelijk beter voelden, minder gevoelens van boosheid hadden, minder last van depressies hadden, minder angstig waren en minder moe.

De resultaten van het onderzoek zijn onder andere nuttig voor de behandeling van geestelijke ziektes.

Bron(nen): Dailymail