10 hele goede redenen om te stoppen met frisdrank

Het kan zo lekker zijn, vooral met warm weer: een ijskoud colaatje of glaasje tonic, maar gezond is het niet. Onlangs maakten wetenschappers bekend dat er jaarlijks 184.000 mensen overlijden door het drinken van suikerrijke frisdranken. Vlaams weekblad Knack noemt 10 redenen waarom je beter voor een glas water kunt kiezen.

1. Meer kans op kanker
Met name de kleurstoffen in frisdrank zouden kankerverwekkend kunnen zijn. Uit onderzoek blijkt dat mannen die één frisdrank per dag nemen 40 procent meer kans hebben op prostaatkanker en twee drankjes per week zouden de kans op alvleesklierkanker al verdubbelen.

2. Meer kans op hartziektes
Amerikaanse wetenschappers ontdekten een verband tussen voedingsmiddelen met toegevoegde suikers en hart- en vaatziekten. Drie drankjes per dag kunnen het risico op hartziekten mogelijk verdriedubbelen.

3. Meer kans op diabetes
Frisdrank is een grote veroorzaker van diabetes type 2. Niet in de laatste plaats, omdat er zoveel calorieën in zitten, waardoor de drinkers ervan sneller dik worden.

4. Je wordt er agressief van
Jongeren die slechts twee blikjes fris per week dronken, bleken in een onderzoek al agressiever dan jongeren die helemaal geen frisdrank dronken.

5. Meer kans op vroeggeboorten
De zoetstoffen in light-drankjes zouden invloed hebben op de baarmoeder. Daardoor hebben vrouwen die veel light-frisdrank drinken tijdens de zwangerschap meer kans op een te vroeg geboren kind, zo bleek uit een Deense studie onder 60.000 vrouwen.

6. Je hersenen kunnen veranderen
Frisdrank heeft invloed op het proteïne-gehalte in de hersenen. Het zou kunnen leiden tot hyperactiviteit.

7. Snellere veroudering
De fosfaten in frisdrank en andere bewerkte voedingsmiddelen kunnen leiden tot een vroegtijdige veroudering. Denk aan rimpels, maar ook aderverkalking.

8. Vroegere puberteit
Een Harvardstudie onder meer dan 5.500 meisjes tussen 9 en 14 jaar toonde aan dat meisjes die anderhalf blikje frisdrank per dag dronken op jongere leeftijd voor het eerst ongesteld werden.

9. Het maakt dik
Een blikje cola bevat ruim 120 nutteloze calorieën. Wie op dieet is, schrapt dus het beste frisdrank als eerste van het menu.

10. Meer kans op Alzheimer
Muizen die vijf blikjes frisdrank per dag kregen, hadden een slechter geheugen dan andere muizen en twee keer zoveel van de afzetting in de hersenen, die in verband wordt gebracht met Alzheimer, zo ontdekten Amerikaanse wetenschappers.

Bron(nen):   Knack