Vijf tips tegen een slechte adem

Het is vandaag de internationale dag van de frisse adem. Daarom uit Metro: 5 tips voor een welriekend mondje.

1. Geen pepermunt
Een beetje munt helpt weliswaar tegen een slechte adem, maar in kauwgom en pepermuntjes zitten veel suikers die de bacteriën in je mond juist voeden, waardoor je adem alleen maar meer gaat stinken. Wil je toch een pepermuntje nemen, kies dan voor een suikervrije variant.

2. Melk
Zuivelproducten, zoals melk en yoghurt, bevatten vitamine D. Deze vitamine gaat de groei van bacteriën in je mond tegen.

3. Geen medicijnen
Sommige medicijnen zorgen voor een slechte adem, bijvoorbeeld omdat je er een droge mond van krijgt. Je kunt met je arts overleggen of er een ander middel mogelijk is.

4. Poets je tong
Je tong is een bron van bacteriën. Voor een frisse adem poets je dus niet alleen je tanden, maar ook je tong.

5. Koffie
Volgens onderzoekers van de universiteit van Tel Aviv zitten er in koffie bepaalde stoffen die een slechte adem tegengaan. Dat je van koffie toch een vieze mondgeur krijgt, zou komen door de combinatie van koffie en melk.

Bron(nen):   Metro