2 methodes die beter bepalen of je te dun of te dik bent dan de BMI

We weten al lang dat de BMI tekort schiet als methode om iets te zeggen over ieders gewicht. De norm is ooit bedacht door een Belgische legerarts die een makkelijke vuistregel  zocht om te bepalen of rekruten het juiste gewicht hadden. En dat de hele wereld die simpele vuistregel zou gaan gebruiken was nooit zijn bedoeling. Bij de bepaling van (over)gewicht met de BMI komen bijvoorbeeld grote. lange mensen verkeerd uit (zij lijken te zwaar) en schriele mensen ook (zij lijken te licht).
De Franse anatoom Paul Broca ontwierp een andere index: de Broca Index. Volgens zijn model is je ideale gewicht je lengte in centimeters min 100. Ben je bijvoorbeeld 1,80m groot, dan is je ideale gewicht 80 kilogram. Dit simpele model houdt echter ook geen rekening met jouw vorm.

Een ander, meer ingewikkeld model, is de ‘A Body Shape Index’ (ABSI), die rekening houdt met onder meer de omtrek van je middel. Die index zou volgens onderzoek jouw risico op vroegtijdig overlijden kunnen voorspellen.
Nuttig om te proberen: de schrijver van dit stukje heeft een te hoog BMI, maar komt met de andere methoden heel goed weg…