Hardlopen verbetert je geheugen en denkvermogen

Hardlopen is niet alleen goed voor je lichaam, ook je geest vaart er wel bij. Onderzoekers hebben ontdekt dat fanatieke sporters vaker grotere hersenen, een beter geheugen en een scherper denkvermogen hebben dan inactieve mensen.

De bevindingen zijn in lijn met eerdere studies, waaruit bleek dat sporten de hersenen beschermt tegen veroudering en mogelijk helpt tegen ziektes als Alzheimer.

De onderzoekers van de Kentucky University schrijven in vakblad Neuro Image: “We hebben een positief verband gevonden tussen fitheid en de bloedtoevoer naar de hersenen. Fit blijven door regelmatig te sporten is van groot belang voor de gezondheid van de hersenen op latere leeftijd.”

Ze besluiten: “Een slechtere hartfunctie in rust wordt in verband gebracht met kleinere hersenen, een trager geheugen en slechtere cognitieve prestaties.”

Bron(nen):   Daily Mail