Waarom we allemaal een koude douche moeten nemen

Het klinkt weinig aanlokkelijk, maar het is echt goed voor je: een koude douche. Uit onderzoek van het Academisch Medisch Centrum (AMC) in Amsterdam blijkt dat koud douchen goed is voor je afweersysteem.

De onderzoekers verdeelden duizend proefpersonen in vier groepen: één groep douchte van januari tot april warm, de andere drie douchten in die periode dertig, zestig of negentig seconden koud. Daarnaast gaven ze aan hoe vaak ze zich ziek hadden gemeld en hoe ze zich iedere dag voelden. De mensen die koud douchten bleken 29 procent minder vaak ziek. Als ze ziek waren, voelden ze zich net zo slecht als de rest, maar ze werden sneller beter.

De wetenschappers spreken nog wel van oriënterend onderzoek. Om de onderliggende oorzaken helder te krijgen willen ze het effect van koud water op het lichaam gaan meten in de hersenen. Sporters maken al langer gebruik van de koude douche, omdat het spierherstel bevordert. Reden waarom wielrenners nog wel eens in een container met ijswater stappen.

Bron(nen):   Metro