Vijf signalen dat je te veel drinkt

Een wijntje bij het eten, een paar glaasjes op een feest, veel mensen houden wel van een drankje, maar wanneer is het te veel van het goede? Onderzoeker Bosco Rowland van de Deakin University noemt vijf tekenen die er op wijzen dat je een probleemdrinker bent.

1. Je drinkt steeds meer
Rowland legt uit: “Een teken van afhankelijkheid is dat je steeds meer alcohol nodig hebt om hetzelfde effect te bereiken.”

2. Je voelt je schuldig
“Als je je schuldig voelt na het drinken dan kun je overwegen om met iemand over je alcoholgebruik te praten,” aldus de onderzoeker.

3. Je kunt niet stoppen
“Als je niet kunt stoppen met drinken wanneer je begonnen bent of als je soms ‘s ochtends al zin hebt in alcohol, dan zouden dat tekenen kunnen zijn van afhankelijkheid,” vindt Rowland.

4. Je gaat door ondanks gezondheidsschade
“Merk je de schadelijke gevolgen voor je gezondheid, maar ga je desondanks door met drinken, dan is dat een signaal dat alcohol een slechte gewoonte is geworden.”

5. Je negeert waarschuwingen uit je omgeving
“Heb je iemand verwond terwijl je dronk of heeft iemand je aangeraden om minder te drinken, dan is het ook raadzaam om hulp te zoeken.”

Bron(nen):   Metro UK