Een volwassen man of vrouw moet dagelijks 7 a 8 uur slapen om de nieuwe dag alert aan te kunnen. Niet veel langer, want dan loop je verhoogde risico's op obesitas en hartproblemen. Maar ook niet tekort, zeker niet chronisch. Popular Science bracht in deze infografiek de redenen samen om voldoende te slapen
Bron(nen): Popsci
POPULAIR NIEUWS
Horeca: adviseer medewerkers geen koffie te drinken in de hitte
Dit is waarom powernaps je creatiever maken (maar zet wel de wekker!)
Was het dit postertje waarom Douwe Bob wegliep van optreden bij Joods kinderevenement?
De wetenschap achter 'craving': waarom de drang blijft bestaan nadat je gestopt bent
Vergeet Ozempic: de Chinese afslankmiddelen komen eraan, en ze beloven meer dan gewichtsverlies alleen
