Ontstekingen in je lichaam veroorzaken tal van medische aandoeningen en ziekten. Deze 5 voedingsmiddelen werken ontstekingsremmend. De omega-3 vetzuren in zalm verlagen de productie van ontstekingsbevorderende eiwitten. Een dieet rijk aan omega-3 vetzuren zou dezelfde ontstekingsremmende werking hebben als aspirine. . De vezels uit bonen helpen bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel. Hoge pieken of dalen in de bloedsuikerspiegel kunnen leiden tot een ontstekingsreactie in het lichaam. bevat een hoog gehalte aan antioxidanten en in het bijzonder de stof EGCG. Uit onderzoek blijkt dat deze stof ontstekingen effectief doet verminderen. Antioxidanten zoals vitamine A en C komen in hoge concentraties voor in bessen en beschermen het lichaam tegen schade die leidt tot ontstekingen. (en andere volkoren granen) bevat selenium, wat helpt bij het bestrijden van ontstekingen. Haver is ook weer een extra bron van vezels. Lees er meer over.
Bron(nen): American Anti Aging Magazine Bron foto
POPULAIR NIEUWS
Chrome heeft een extra beschermstand tegen oplichters, maar je moet hem zelf aanzetten
Warmtepomp met dynamisch contract? Niet de vorstnacht, maar het uur vóór 18.00 uur is deze week het duurst
Nederland telt de meeste fietsdoden per inwoner van de EU, maar dat zegt minder dan je denkt
Wil je een leugenaar herkennen? Let niet op zijn blik, maar op de details
Republikein wil afzettingsprocedure tegen Pete Hegseth
