The New York Times deelt negen tips van deskundigen voor de gezondheid van je ogen:
- Langdurig lezen van dichtbij kan bijziendheid veroorzaken.
- De 20-20-20-regel kan helpen om oogbelasting te verminderen. Na 20 minuten dichtbij kijken een onderbreking van 20 seconden om in de verte te kijken en minstens 2 uur per dag buiten zijn/spelen.
- Lezen in het donker kan tijdelijke symptomen veroorzaken, maar verslechtert de gezichtsscherpte niet.
- Meer tijd buitenshuis doorbrengen, vooral in fel zonlicht, kan het risico op het ontwikkelen van bijziendheid mogelijk verminderen.
- Overmatige blootstelling aan ultraviolette (UV) straling kan schadelijk zijn voor het gezichtsvermogen en het risico op staar en oogkanker vergroten.
- Het afwisselen van het dragen van een bril voorkomt niet dat de gezichtsscherpte verslechtert.
- Er is geen overtuigend bewijs dat blauw licht van schermen op lange termijn schade veroorzaakt, maar het kan wel droge ogen en tijdelijk wazig zicht veroorzaken.
- Roken is slecht voor de ooggezondheid en kan leiden tot leeftijdsgebonden oogaandoeningen zoals staar en maculadegeneratie.
- Een dieet rijk aan antioxidanten kan de progressie van maculadegeneratie vertragen, maar voorkomt niet noodzakelijk oogaandoeningen.
Bron(nen): NYT
POPULAIR NIEUWS
Allerzielen: Wat gebeurt er eigenlijk met je als je verbrandt in de oven
Zonnepanelen? Vanaf januari telt niet alleen hoeveel je opwekt
Verwarming ’s nachts op 15 graden? Niet als je deze installatie hebt
Dit stel mist €957 AOW per maand na emigratie: ook een huis in Nederland hielp niet
Melania tegen Trump: ‘Hou in godsnaam op met dansen’
