Een beetje stress kan ongemerkt heel veel stress worden. En dat is niet alleen onprettig, maar ook ongezond. Maar hoe weet je dat je té gestrest bent? Er zijn zes signalen waar je op kunt letten.
- Je hebt woede-uitbarstingen
Je denkt dat je het allemaal prima onder controle hebt, maar plots ontplof je om iets heel kleins. Het is een duidelijk teken van stress. - Je hebt last van je darmen
Veel mensen krijgen last van hun darmen als ze gestrest zijn. Ze krijgen buikpijn of diarree. - Je eet niet goed
Je slaat het ontbijt over, maar gaat 's middags aan het snacken of je avondeten is een snelle hap uit de magnetron, als je eetpatroon onregelmatig of ongezond is, kan het zijn dat je zo gestrest bent dat je geen tijd meer neemt om goed te eten. - Je bent doodop, maar kunt niet slapen
Je voelt je de hele dag moe en verlangt naar je bed, maar eenmaal lekker onder de dekens lig je naar het plafond te staren. Of je wordt midden in de nacht wakker waarna je niet meer in slaap valt. - Je hebt spierpijn
Spierpijn zonder dat je hebt gesport is een van de meest voorkomende stressklachten. Dat komt onder meer doordat je schouders en nek continu gespannen zijn. - Je geheugen is slecht
Als je erg gestrest bent, kun je de gekste dingen vergeten. Soms is het zelfs zo ernstig dat je even je eigen telefoonnummer niet meer weet.
Bron(nen): Metro
POPULAIR NIEUWS
Op deze manieren reis je goedkoper met de trein als 60-plusser
Elke ochtend de ramen open en toch condens? Dit kan er misgaan: is dat genoeg tegen vocht?
50.000 euro op je rekening? Zo geef je je geld een verstandige bestemming
Waarom je een rol toiletpapier in je koelkast zou moeten leggen
Dit zijn de beste 4-seizoenendekbedden volgens de Duitse consumententest: een goeie heb je al voor 24 euro
