We vallen gemiddeld 11 kilo af, maar niet voor lang

In Nederland weten we wel hoe we moeten diëten. Bijna 80 procent valt gemiddeld 11 kilo af. Het probleem begint daarna: een derde weegt nu weer net zoveel als toen hij begon met het dieet, nog eens een derde weegt gemiddeld 13 kilo meer dan bij de start van de afvalpoging. Dat blijkt uit onderzoek van onderzoeksbureau Bijna de helft van de Nederlanders boven de 16 heeft overgewicht. Een op de acht doet volgens Multiscope op dit moment een poging om af te vallen. Diëten die focussen op langdurig gevarieerder en gezonder eten zijn het populairst, gevolgd door diëten met maaltijdvervangers. Op de derde plaats staat het schrappen van koolhydraten. Hoewel het dus populair is om een dieet te volgen dat inzet op een blijvende verandering van eetgedrag, is dat op de lange termijn niet succesvol. Gemiddeld zijn diëters al vier keer opnieuw begonnen aan een dieet en nog niet eens de helft haalt het doel dat hij aan het begin stelde.

Bron(nen): Metro