Waarom de middelbare school om elf uur zou moeten beginnen

Teenagers slapen te weinig. Ze zouden om op school wakker genoeg te zijn ruim negen uur per nacht moeten slapen, maar het zijn er gemiddeld maar acht. Waarom? Omdat ze het te druk hebben 's avonds. Met MSN, met hangen, met muziek, met ruziemaken met hun ouders, Tv-kijken en soms zelfs met huiswerk. Teeners gaan ook steeds vaker cafeïnehoudende dranken drinken, in de vorm van koffie of energiedrank. Hoe dan ook, bijtijds slapen blijkt dagelijks onhaalbaar. En dus halen (bewijsbaar) middelbare scholieren bij proefwerken in de eerste lesuren lagere cijfers dan bij toetsen later op de dag. Als ze wakker zijn. In een Amerikaans onderzoek zegt 28 procent van de ondervraagde highschool leerlingen minstens een keer per week in de klas even in slaap te vallen. Het deel van de biologische klok dat zorgt dat je voldoende slaap krijgt werkt bij adolescenten nog niet goed. Dat komt pas later in de ontwikkeling. In Psychology Today houdt Dr. Paul Kelley, hoofd van de  of  Community High School in North Tyneside dan ook een pleidooi om scholen later te laten beginnen. Zodat de pubers een beetje kunnen uitslapen.

Bron(nen): Psychology Today