Waarom marathonlopers van middelbare leeftijd sneller zijn dan twintigers

Twintigers zijn wat fysieke fitheid betreft in de bloei van hun leven. Je zou dan toch verwachten dat ze bij de marathon sneller finishen dan veertigers, maar niets is minder waar. Hardloop-app Strava laat aan de hand van eigen data zien dat hardlopers van middelbare leeftijd consistent een snellere tijd lopen op de marathon dan hun jongere rivalen. Mannen tussen de 40 en 49 jaar klokken gemiddeld een tijd van 4 uur en 17 minuten. Vrouwen komen net onder de vijf uur binnen. Daarmee scoren ze beter dan hardlopers in hun twintiger jaren. Die zijn gemiddeld enkele minuten langer bezig. De data laten ook zien waardoor dat komt: de oudere lopers trainen simpelweg meer. Volgens Strava rennen de oudere hardlopers drie maanden voor de wedstrijddag gemiddeld 45 kilometer per week. Twintigers trainen dan wekelijks maar zo'n 38 kilometer. Het is dus niet zozeer hun fysieke gesteldheid die een rol speelt, maar eerder zaken als doorzettingsvermogen en volharding. Die groeien vaak met de jaren.

Bron(nen): The Guardian