Je zit teveel, zelfs als je aan sport doet

We zijn bedoeld om te bewegen. Achter beren aan te hollen, te jagen en te vluchten. Zitten was een tijdelijke onderbreking van het lopen, hollen en vluchten. En ons lijft heeft zich nog niet verzoend met het feit dat we zitten. Zelfs als je een half uur per dag beweegt, in de sportschool of joggend, blijft er 15,5 uur over dat je zit (bij 8 uur slaap). We gaan van de ontbijttafel, via de autostoel naar onze bureaustoel en dan via de dinerstoel en de televisiestoel weer naar bed. Epidemioloog Steven Blair heeft vastgesteld dat mensen die zitten vaker aan hartkwalen doodgaan dan mensen die – beroepshalve – veel lopen. En dat die vraag, of je een zittend of bewegend leven leidt, een betere voorspeller is voor vroegtijdig sterven dan de vraag of je een half uurtje aan sport doet.
Al is dat natuurlijk wel verstandig. Overigens zijn er ook talrijke aanwijzingen dat je je ook pyschisch beter gaat voelen als je niet zit, maar loopt.

Bron(nen):   NPR