Slaapdieet is heel effectief

Wetenschap
dinsdag, 01 mei 2012 om 00:00
welingelichtekringen header 1
Als dik zijn 'in de familie' zit, behoort het slaapdieet tot één van de beste manieren om af te vallen. Meer dan 9 uur per nacht slapen blijkt de genen die de aanleg om snel aan te komen te onderdrukken. Weinig slapen heeft het omgekeerde effect.
In eerder onderzoek werd een verband gevonden tussen veel slapen en obesitas gevonden, maar nu blijkt dat er een complexe interactie bestaat tussen overgewicht, slaap en genen. Dat is vastgesteld in een onderzoek van de universiteit van Washington onder 1088 paren van eeneiige en twee-eiige tweelingen.
De erfelijkheid van de BMI was 2 keer zo hoog voor kort- dan voor langslapers. Bij tweelingen die minder dan 7 uur per nacht sliepen, verklaarden genetische factoren voor 70% van de verschillen in BMI. Als ze meer dan 9 uur sliepen was dat slechts 32%. foto: www.bettycjung.net
Bron(nen): The Independent