Rouw en angst

 

No one ever told me that grief felt so much like fear – C.S. Lewis

 

Rouwen maakt ons bang en dat maakt het nog moeilijker dan het al is.

Wat we zoal vrezen als we rouwen:

  • dat het verdriet nooit overgaat
  • dat de pijn altijd zo intens zal zijn als in het begin
  • dat deze gevoelens ons voorgoed zullen veranderen
  • dat we ons nooit meer veilig zullen voelen
  • dat we zullen achtervolgd worden door spijt
  • dat deze leegte in ons leven nooit meer zal worden gevuld

Wat rouwen in de realiteit doet:

  • na verloop van tijd komt er weer hoop
  • in het begin is de pijn vaak hevig, daarna verandert ze in doffe pijn en nog later in weemoed
  • je leven kan voorgoed veranderen, maar jij blijft wie je was
  • de wereld is niet meer of minder veilig dan eerst en de angst zal slijten
  • soms zijn er dingen waar je spijt van hebt, laat die gevoelens toe
  • hoewel de leegte nooit helemaal zal worden gevuld, zullen er andere dingen in de plaats komen als je er open voor staat

De feestdagen zijn extra moeilijk als je net een dierbare verloren hebt, maar je hoeft je verdriet niet te verbergen of te ontvluchten. Het is niet meer dan normaal dat je pijn en verdriet voelt. Laat je er niet door afschrikken.

Bron(nen):   Psych Central