12 tekenen dat je meer stress ervaart dan je denkt
Ziekte, Gezondheid, gezondheidszorgwoensdag, 06 november 2019 om 15:16
Je voelt je prima, denk je. Een beetje druk, maar je vindt alles leuk dus dan is het niet erg, denk je. Toch: je slaapt niet al te veel en bent eigenlijk constant moe. Als samenleving lijden we massaal onder stress. Het is zo normaal om het druk te hebben dat we nauwelijks meer door hebben wanneer het te veel is.
Stress is ongezond. Het wordt in verband gebracht met hart- en vaatziekten en erg gelukkig word je er ook niet van. Weet je zelf niet goed of je gestrest bent of niet, dan kan onderstaand rijtje met signalen je helpen.
- Je kunt je moeilijk concentreren
- Je vergeet veel
- Je bent snel afgeleid
- Je voelt je moe, zelfs na een lange nacht slaap
- Er gebeuren je vaak kleine ongelukjes
- Je hebt last van stemmingswisselingen
- Je hebt weinig discipline
- Je hebt overal pijntjes
- Je bent misselijk of duizelig
- Je hebt last van constipatie
- Je eet, drinkt of rookt meer dan normaal
- Je hebt last van tandenknarsen en spierspanningen
Bron: International Stress Management Association
Bron(nen): Metro UK
POPULAIR NIEUWS
Deze drie zinnen maken duidelijk dat je met een narcist te maken hebt
Meisje (16) valt uit raam in Amsterdam. Gevallen of geduwd?
Yesligoz erkent: die duizenden asielzoekers door nareis bestaan niet en dat wist ze
Demonstratie op de Dam tegen Martin Bosma op 4 mei
Hier zijn de 20 signalen dat je mogelijk een depressie hebt
