In plaats van lijnen: 10 slimme gewoontes van slanke mensen
QC geeft een serie uitvoerbare tips voor mensen die niet willen lijnen, maar niet steeds dikker willen worden
1. Vet je pan niet in met boter, maar met olijfolie-spray. Scheelt gemiddeld 29 calorieën per keer. Dus als je tien keer per week iets bakt...
2. Eet van een klein, liefst blauw bord
3. Drink voor iedere maaltijd een glas water
4. Ban frisdranken uit je leven
5. Drink je koffie zwart
6. Gebruik kruiden in plaats van sauzen. Minstens net zo lekker
7. Als je al bier drinkt, laat ht dan licht bier zijn
8. Doe meer werk staand.
9. Doe de klusjes in huis het liefst zelf, ook het schoonmaken
10 Loop
Bron(nen): GQ
Wat een ridicuul lijstje weer, vast overgenomen van ‘n Amerikaanse website. Een klein blauw bord? 29 kcal besparen (niet dertig, pas op!) met olijfolie-spray? Neem maar van dit constante maatje 36 aan: alleen de laatste tip snijdt hout. En niet elke dag uitgebreid dineren, maar soms gewoon helemaal niet. Klaar.
Nou, de vier (!) “tips”over dranken helpen ook, met name frisdrank en koffie zwart. Bier gewoon met mate, dan mag dat best een zware belg van hoge gisting zijn 😉
Dat glas water is volgens mij onzin, dan eet je misschien minder, maar mogelijk ook te weinig zodat je ‘s avonds gaat zitten snacken.
(in antwoord op Kopje thee)Hier ook gaarne Belgen van hoge gisting naar binnen. Daar krijg je er inderdaad niet eens meer dan twee van op.
(in antwoord op Apekool)Kunnen we alsjeblieft veschoond blijven van deze super-oppervlakkige amerkaanse flutlijstjes?