‘Van teveel rennen ga je eerder dood’

Steeds meer mensen hollen. Facebook en Twitter staan vol met hun prestaties. Maar pas op: teveel hollen of te hard rennen is niet goed voor je gezondheid, maar slecht. Daar waren al eerder aanwijzingen voor, maar volgens een studie van het Cardiovascular Research Institute in Pennsylvania waar de Huffington Post over schrijft is er een direct verband tussen regelmatig teveel en/of te hard rennen en vroegtijdige sterfte.

De grens van wat gezond is zou liggen bij de 20 mijl per week (32 kilometer) of 7,5 mijl (12 kilometer) per uur. Die laatste snelheid zullen recreanten niet vaak en niet lang overschrijden, maar er zijn wel veel sporters die meer lopen dan 32 kilometer per uur.

Dr. Matsumara denkt te hebben aangetoond dat dat niet gezond is en zelfs ongezond. Matsumara bekeen de gezondheidsgegevens van grote groepen sporters en ‘schoonde’ die gegevens voor andere factoren, zoals gewicht en levensstijl. Wat hij overhield waren de effecten van langer of korter holler, en van langzamer of sneller. En volgens hem zijn er sterke aanwijzigingen dat je van te lang of te snel hollen eerder doodgaat

Bron(nen):   Healthday  Huffington Post    

3 Reacties Doe mee met de discussie →


  • Buck Danny

    “[…] maar er zijn wel veel sporters die meer lopen dan 32 kilometer per uur.”

    Haha, 32 kilometer per uur? Dan heb je het over professionele sprinters. Je zal wel per week bedoelen auteur.

    • Solonechope

      Die vrouwen van WEL hebben opvallend veel artikelen met een zeer hoog sociale wetenschap gehalte ala Roos Vonk. Non sense.

  • Buck Danny

    Sluit wel goed aan op dit artikel overigens: https://www.welingelichtekringen.nl/wetenschap/289011/levensverwachting-van-joggers-ligt-6-jaar-hoger.html

    De boodschap is dus niet te vaak en niet te snel.