6 tekenen dat je hard op weg bent naar een burn-out

Ineens kun je niet meer verder. Vorige week werkte je je overvolle agenda nog helemaal af en nu lijkt één telefoontje al te moeilijk.

Maar, zegt de Cleveland Clinic na onderzoek, er zijn ronde vlaggen. Als van de volgende zes tekenen er een paar herkent is er reden voor zorg.

  • Je bent gestopt met voor jezelf te zorgen
  • Je slaap is ontregeld
  • Je slaat maaltijden over of eet niet genoeg
  • Je krijgt niet genoeg beweging om stress te compenseren
  • Je gebruikt drugs of alcohol om te ontspannen
  • Je verwaarloost je partner en/of vrienden