10 dingen die je moet weten over slaap

donderdag, 14 juni 2012 om 00:00

Je hebt minder zin in seks als je moe bent. Soms moet je even rusten om het libido weer wat op te krikken.
33% van de mensen die 4 of meer cafeïnehoudende dranken per dag binnenkrijgt heeft een grotere kans op slaapapneu. Deze aandoening zorgt ervoor dat je ademhaling tijdens je slaap kort en herhaaldelijk wordt onderbroken.
Van goed slapen blijf je slank. Een goede nachtrust onderdrukt de genen die ervoor zorgen dat je snel aankomt.
Mannen rijden vaker dan vrouwen in een auto terwijl ze suf zijn (56% tegenover 45%) en vallen bijna twee keer zo vaak in slaap tijdens het rijden.
Slaapgebrek vergroot je hongergevoel met 25 procent.
Onderzoeken wijzen uit dat wanneer je regelmatig weinig slaap hebt (6 uur of minder) of regelmatig te lang slaapt (meer dan 9 uur) je korter leeft. Tussen de 7 en 8 uur slaap is ideaal.
Wanneer je direct gaat slapen nadat je iets geleerd hebt, kun je het beter onthouden.
In een onderzoek onder orthopedische chirurgen, bleek dat zij 48% van de tijd vermoeid zijn en 27% van de tijd slechtziend zijn.
Nieuwe ouders missen in totaal 6 maanden slaap in de eerste twee jaar dat ze ouders zijn.
Experts zeggen dat internet ons het meest afleidt, omdat het altijd beschikbaar is.

Fiasco, dramatisch, helemaal weggegeven, kansloze nederlaag

Voor als je het miste: Gaat dit dingetje toetsenbord èn muis vervangen?

POPULAIR NIEUWS