- Je hebt minder zin in seks als je moe bent. Soms moet je even rusten om het libido weer wat op te krikken.
- 33% van de mensen die 4 of meer cafeïnehoudende dranken per dag binnenkrijgt heeft een grotere kans op slaapapneu. Deze aandoening zorgt ervoor dat je ademhaling tijdens je slaap kort en herhaaldelijk wordt onderbroken.
- Van goed slapen blijf je slank. Een goede nachtrust onderdrukt de genen die ervoor zorgen dat je snel aankomt.
- Mannen rijden vaker dan vrouwen in een auto terwijl ze suf zijn (56% tegenover 45%) en vallen bijna twee keer zo vaak in slaap tijdens het rijden.
- Slaapgebrek vergroot je hongergevoel met 25 procent.
- Onderzoeken wijzen uit dat wanneer je regelmatig weinig slaap hebt (6 uur of minder) of regelmatig te lang slaapt (meer dan 9 uur) je korter leeft. Tussen de 7 en 8 uur slaap is ideaal.
- Wanneer je direct gaat slapen nadat je iets geleerd hebt, kun je het beter onthouden.
- In een onderzoek onder orthopedische chirurgen, bleek dat zij 48% van de tijd vermoeid zijn en 27% van de tijd slechtziend zijn.
- Nieuwe ouders missen in totaal 6 maanden slaap in de eerste twee jaar dat ze ouders zijn.
- Experts zeggen dat internet ons het meest afleidt, omdat het altijd beschikbaar is.
Minder Lezen, Meer Weten!