Mensen die te weinig slapen, worden veel vaker verkouden

Wie te weinig slaapt, heeft veel meer kans om verkouden te worden, blijkt uit onderzoek. ”Een slaaptekort speelde een grotere rol, dan of de proefpersoon rookte, dronk, stress had of oud was,” aldus hoofdonderzoeker Aric Prather van de universiteit van Californië.

Het is de eerste studie die een slaaptekort in verband brengt met het risico op besmetting door een virus. Mensen die minder dan zes uur per nacht slapen hebben vier keer zoveel kans om verkouden te worden als mensen die minimaal zeven uur onder de wol kruipen.

”Van te weinig slapen word je niet alleen een beetje chagrijnig, het heeft grote invloed op je hele gezondheid,” zegt Prather. Eerder onderzoek wees al uit dat een slaaptekort het immuunsysteem verzwakt, kan leiden tot chronische ziektes, obesitas, hartkwalen en zelfs een vroegtijdige dood.

Een studie van de universiteit van Surrey wees zelfs uit dat 700 verschillende genen veranderen bij mensen die minder dan zes uur slapen. Toch haalt een derde van de Britten die zes uur per nacht niet. ”In onze drukke cultuur heeft het nog steeds een zekere status als je zegt dat je weinig slaap nodig hebt en veel werk verzet,” aldus Prather.

Bron(nen):   The Telegraph