Slaapexpert: ”Werken van 9 tot 5 is een marteling”

Draai je je het liefst nog eens om als om 7 uur de wekker gaat? Logisch, zegt dokter Paul Kelley van de universiteit van Oxford. Mensen voor 10 uur ‘s ochtends laten werken, is een vorm van marteling en slecht voor de gezondheid, stelt de slaapexpert.

Onze biologische klok zorgt ervoor dat we ons vroeg op de dag moeilijk kunnen concentreren. “Dit is een groot maatschappelijk probleem. Mensen zouden pas om 10 uur moeten beginnen met werken. Werknemers kampen met een slaaptekort. We leven in een van slaap verstoken maatschappij.”

“We kunnen ons bioritme niet wijzigen,” gaat Kelley verder. ”Je lichaam is afgestemd op het zonlicht en je bent je daar niet van bewust, omdat het de hypothalamus is die de signalen opvangt, niet je gezichtsvermogen”.

“Vroeger opstaan is schadelijk, omdat je zo de fysieke, emotionele en prestatiegerichte systemen van je lichaam beïnvloedt. Je lever en je hart houden zich aan een ander patroon. Die kunnen zich niet twee of drie uur aan te passen. Dit probleem speelt wereldwijd. Iedereen lijdt eronder en het is nergens voor nodig”.

Bron(nen):   Het Laatste Nieuws      

3 Reacties Doe mee met de discussie →


  • Burgermans

    In alle landen waar mensen de hele ochtend uitslapen is het armoe troef.

    • AT

      In veel rijke landen hangen mensen kotsend over het toilet of krijgen een hartaanval van de stress. Deze man pleit ook niet voor lekker uitslapen en de kantjes eraf lopen, hij pleit voor het meer volgen van ons bioritme. Het zou best kunnen dat we met andere werktijden nóg efficiënter en prettiger gaan werken. Ik merk het in mijn eigen bureau, we starten rond 10h, hebben flexibele tijden maar maken desondanks genoeg uren, ook in het weekend. Het weekend als vastomlijnd gegeven bestaat bij ons niet.

  • AT

    Inspirerende man voor als je wilt weten hoe je met meer plezier en vrijheid beter kunt presteren:

    https://www.ted.com/talks/ricardo_semler_radical_wisdom_for_a_company_a_school_a_life?language=en