Negen redenen waarom zelfs met mate drinken slecht is voor je gezondheid

Een glaasje wijn op het terras, een borrel na het eten en bij de barbecue een biertje extra, omdat het vakantie is. De meeste mensen zien weinig kwaad in alcohol. Toch is zelfs met mate drinken slecht voor je gezondheid.

Negen redenen:

1. Slaap
Zelfs dat ene glas voor het slapengaan heeft een negatieve invloed op je slaap. Je slaapt lichter en wordt vaker wakker.

2. Overgewicht
Alcohol doet je eetlust toenemen en verslechtert je metabolisme met meer kans op overgewicht tot gevolg.

3. Kanker
Een heel klein beetje alcohol verhoogt al de kans op kanker in de borst, lever, het strottenhoofd, de darm, slokdarm, mond en keel.

4. Andere ziektes
Gematigde drinkers lopen ook meer kans op hoge bloeddruk, levercirrose en chronische ontsteking van de alvleesklier.

5. Vroegtijdig overlijden
Zelfs mensen die heel weinig drinken, hebben al kans om eerder dood te gaan.

6. Hartgezondheid
Lang dachten onderzoekers dat een glas rode wijn per dag goed is voor het hart, maar in een nieuwe studie concluderen wetenschappers dat dat waarschijnlijk helemaal niet zo is.

7. Welzijn
Word je van alcohol dan niet gelukkiger? Niet echt. Zelfs bij studenten correleert alcohol met minder voldoening in het leven, hoewel mannen die drinken, wel aangeven dat het goed is voor hun sociale leven.

8. Stress
In alle leeftijdscategorieën is stress een belangrijke voorspeller van alcoholgebruik.

9. Negatief
Impliciete associatietesten laten zien dat zowel zware als lichte drinkers sterke negatieve associaties hebben bij alcohol.

Bron(nen):   Tech Insider