Kan het echt zo simpel zijn om extra af te vallen?

Als je minder zwaar wilt worden heb je vast drankjes met suiker al vervangen door water. En misschien ook de alcohol opgegeven.

Maar vermoedelijk kan water nóg een rol spelen. Onze hersenen trekken conclusies als je water hebt gedronken waarvan je voordeel kunt hebben, blijkt uit een studie van de Society for the Study of Ingestive Behavior

Basis van de studie is een (kleine) test met 19 gezonde mannen. Ze kregen allemaal dezelfde shake. Een deel kreeg daarna 50 milliliter water (een glas) en de andere groep 350 milliliter. De onderzoekers keken vervolgens op de MRI-scans wat er gebeurde in de maag en hersenen van de 19.

Bij degene die meer dronken was het hongergevoel veel minder sterk, ze waren ook actiever.

Er zijn meer studies geweest die er op wijzen dat water drinken bij het eten zorgt dat je minder eet. Deze studie zegt dat water drinken na het eten wel eens heel nuttig kan zijn.