Waarom je niet moet sporten als je boos bent

Pas op voor je hart, het is een terechte waarschuwing voor wie zich opwindt. Je kans op een hartaanval verdubbelt als je boos bent. Ga je dan ook nog die woede eruit sporten dan verdriedubbelt het risico op een hartinfarct.

Dat blijkt uit een studie onder 12.000 mensen in 52 landen, waarover nrc.next bericht. De conclusies zijn gelijk in verschillende regio’s, bij mannen en vrouwen en voor alle leeftijdscategorieën, zo meldt het team van de INTERHEART-studie onder leiding van Salim Yusuf van het Population Health Research Institute in Hamilton, Canada.

Extreme emotionele prikkels of hevige lichamelijke inspanning kunnen beide de bloeddruk en de hartslag verhogen. Bij mensen die al aan aderverkalking lijden kan een stolsel in de bloedvaten plotseling los schieten of een kransslagader kan verstopt raken met een acute hartaanval tot gevolg.

Roken, overgewicht en weinig groenten eten zijn andere factoren die het risico op een hartaanval vergroten. De onderzoekers benadrukken nog wel dat regelmatig bewegen juist beschermt tegen een hartinfarct. Combineer het alleen liever niet met een woedeaanval.

Bron(nen):   nrc.next