Dit is wat succesvolle dieten gemeenschappelijk hebben

Er zijn een heleboel verschillende diëten en zoals steeds weer wordt bewezen (zei hier, hier en hier) kun je van het verlangen van steeds meer mensen om minder dik te worden rijk worden.
Toch lijken succesvolle diëten in essentie sprekend op elkaar, zegt Christopher Gardner, research professor of medicine aan de Stanford University School of Medicine.

“Allereerst is de essentie dat je  minder calorieën eet. Daarnaast hebben succesvolle diëten gemeen dat ze veel groenten bevatten en zoveel als mogelijk suiker vermijden en geraffineerde granen.” Dieten die daaraan voldoen slaan ergens op, in welke modieuze verpakking ze ook zijn gegoten.

Andere diëten kan je volgens Gardner beter vermijden.

Bron(nen):   Huffington Post