De 7 geheimen van slanke mensen

Is er een les te trekken uit de levensstijl en de keuzes van slanke mensen? Volgens Express wel. Op basis van onderzoeken van onder meer The Journal of Physiology, American Journal of Clinical Nutrition, Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism en American Journal of Clinical Nutrition komt het blad tot deze 7 lessen. Volg ze alle 7 en het gaat zeker helpen

 

1. Drink thee

2. Doe je fitnessoefeningen ‘s morgens

3. Ontbijt

4. Geniet van je maaltijd

5. Eet op regelmatige tijdstippen

6. Begin elke maaltijd met twee glazen water

7. Weeg jezelf

Bron(nen):   Express