Staand werken is echt gezonder

Er zijn al meerdere studies die hebben aangetoond dat te veel zitten op de lange termijn ongezond is. Nu is er een nieuw Brits onderzoek dat uitwijst dat mensen die meer staan achter hun bureau zich ook op de korte termijn beter voelen. Ze zijn minder moe en meer betrokken bij hun werk.

Onderzoekers van Loughborough University en de Universiteit van Leeds lieten 77 medewerkers van de Britse National Health Service een jaar lang werken aan een in hoogte verstelbaar bureau. 69 anderen behielden hun gewone desk.

Gedurende die periode gingen de mensen met de statafels steeds minder lang zitten. Na twaalf maanden zaten ze uit vrije wil 82 minuten korter. De werknemers voelden zich daar beter bij. Ze zeiden minder moe te zijn, voelden zich meer betrokken bij hun werk en ervoeren een betere kwaliteit van leven. Pijnklachten aan de rug en spieren verminderden. Ook voelden de werknemers zich meer ontspannen.

Genoeg redenen dus om eens wat vaker op te staan van je bureau en even een ommetje te maken.