40 dagen niet drinken: “Ik heb de voordelen gemerkt”

1 januari nadert. Na een woeste decembermaand is het dan voor veel mensen tijd voor een pas op de plaats. De kilo’s moeten er weer af en de wijntjes blijven in de kast. Vele duizenden Nederlanders grijpen de gelegenheid aan om mee te doen aan IkPas: 30 of 40 dagen geen alcohol drinken.

Het is de Nederlandse variant van Dry January die bij de stevig drinkende Britten al jaren populair is. “Zo willen we mensen bewust maken van het alcoholgebruik”, zegt initiatiefnemer Martijn Planken. “Zodat je daarna beter zelf kunt beslissen waar en wanneer je drinkt.”

Het aantal deelnemers aan de actie groeit gestaag. “Aan het begin deden zo’n duizend mensen mee”, zegt Planken. “Vorig jaar waren het er 11.000. Nu staat de teller op 8000 en dat aantal zal nog wel meer worden.”

Een van die deelnemers is Miranda Diesch. “Het is goed om er af en toe bij stil te staan”, zegt ze tegen RTL Nieuws. “Ik drink toch wel 10 tot 12 glazen per week.” Ze heeft al eens eerder meegedaan en ziet er niet tegenop. “Ik heb de voordelen gemerkt. Je slaapt beter, hebt een stabieler humeur, je voelt je fitter. Dat is erg prettig. Hoewel ik nu wel vaak een glaasje wijn drink na een werkdag, ga ik er wel bewuster mee om en sla ik er soms eentje over. Dat is een blijvend effect.”

Uit onderzoek is gebleken dat zo’n korte periode van geheelonthouding wel degelijk langdurige effecten kan hebben. Ook in de maanden daarna zijn mensen zich bewuster van hun alcoholgebruik en laten ze hun wijntje vaker staan. Bovendien is het goed om het lichaam te laten herstellen.

Bron(nen):   RTL Nieuws