Verbeteren van darmbacteriën helpt mogelijk tegen psychische problemen

Mensen die last hebben van angstklachten kunnen worden geholpen door hun darmflora te verbeteren. Probiotica maar ook andere voeding en supplementen dragen mogelijk bij aan de vermindering van angst- en stressstoornissen. Dat schrijven onderzoekers maandag in vakblad General Psychiatry.

Ongeveer een derde van de mensen krijgt ergens in het leven te maken met angstklachten. Dat kan het gevolg zijn van stress en burn-outs, maar ook voortkomen uit andere fysieke en psychische aandoeningen. Het zou geweldig zijn als door een aanpassing van het dieet deze klachten kunnen worden verholpen.

Onderzoekers keken daarvoor naar 21 eerdere studies naar het onderwerp. “We ontdekten dat meer dan de helft van de onderzoeken concludeerde dat het nuttig is om angstklachten te behandelen met de regulering van darmbacteriën,” aldus de wetenschappers van de Shanghai Jiao Tong University School of Medicine. Recent onderzoek toonde ook al een verband aan tussen andere psychische problemen en de stand van de darmflora.

De verklaring ligt in de zogenoemde ‘darm-hersen-as’. Meerdere onderzoeken toonden aan dat de miljarden micro-organismen in onze darmen, die belangrijke taken uitvoeren met betrekking tot ons immuunsysteem en metabolisme door essentiële voedingsstoffen en vitamines vrij te geven, kunnen helpen om hersenfuncties te reguleren.