Een mooie infographic toont de mate waarin de smartphones zijn uitgegroeid tot een lichamelijk aanhangsel:
- 90% van de 18 tot 29-jarigen slaapt met een smartphone
- 1 op de 3 geeft liever seks op dan hun telefoon
- 95% maakt gebruik van zijn telefoon vlak voor het naar bed gaan
- De helft van de smartphone-bezitters controleert de telefoon als ze 's nachts wakker worden
Helaas zijn onze lichamen nog niet helemaal aangepast aan de verandering:
- 63% van de mensen krijgt niet genoeg slaap
- Door te veel naar het schermpje te kijken vermindert melatonine, de chemische stof die slaperig maakt
- Niet slapen maakt je gestresst en depressief
- Minder dan 6 uur slaap per nacht verhoogt de kans op een hartaanval met 50%
Bron(nen): Business Insider
Net vorige week weer een ouderwetse alarmklok aangeschaft en daarvoor al 2 maanden tel snachts op flight mode. Slaap nu al veel beter.