Suikermax-dag: Wanneer zit jouw kind aan zijn taks voor dit jaar?

Kinderen krijgen veel meer suiker binnen dan goed voor ze is. Vooral kinderen tussen de 4 en 8 jaar eten veel te veel snoepgoed en andere zoetigheden. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zitten zij dan ook vandaag al aan hun taks voor dit jaar.

De 4- tot 8-jarigen krijgen gemiddeld bijna twee keer zoveel suiker binnen als zou moeten. Vandaar dat ‘suikermax-dag’ voor hen het vroegst valt dit jaar, maar ook andere kinderen en volwassenen eten te veel suiker. Voor kinderen tussen 9 en 13 jaar oud valt de dag op 26 juli. Peuters tussen de 1 en 3 zitten aan hun max op 10 augustus.

14- tot 18-jarigen volgen op 14 augustus en mensen tussen de 19 en 30 mogen geen suiker meer na 14 september. Volwassenen van 31 tot 50 jaar hebben op 3 november genoeg suiker gehad en 51- tot 70-jarige kunnen tot 23 december rustig suiker eten. Alleen mensen boven de 70 halen hun suikertaks niet. ‘Suikermax-dag’ is bedacht door voedingswaakhond Foodwatch om meer bewustzijn te creëren rondom suikerinname.

Volgens de WHO zou niet meer dan 10 procent van je dagelijkse calorie-inname uit toegevoegde suikers mogen bestaan. Voor de volledigheid: daar valt honing ook onder. De norm wordt door 90 procent van de minderjarigen en door 60 procent van de volwassenen overschreden.