De gezondste mensen ter wereld gaan niet naar de sportschool

Er komt steeds meer twijfel of al dat gedoe op sportscholen voor iets anders goed is dan voor een beter uiterlijk en om een goed gevoel te hebben over jezelf. Sportscholen bestaan nog te kort om vast te stellen dat het tot een lager leven leidt. Een van de redenen daaraan te twijfelen is het feit dat de langstlevende mensen ter wereld als niet naar de sportschool gaan.

Mensen in ‘s werelds blauwe zones – de plaatsen over de hele wereld met de hoogste levensverwachting – gaan niet naar de sportschool en je ziet ze ook niet met zweetbandjes rond hun dorpen zwoegen met een stappenteller.

In plaats daarvan leven ze in omgevingen die ze constant in beweging brengen, zonder er zelfs maar aan te denken. Dit betekent dat ze groenten verbouwen, de hele dag door lopen en damper gebruik maken van huishoudelijke apparaten voor voor huis- en tuinwerkzaamheden.
Onderzoekers van Blue Zones hebben vastgesteld dat routinematige natuurlijke beweging een van de meest effectieve manieren is om je levensduur te verlengen en een gemeenschappelijke gewoonte onder ‘s werelds langstlevende populaties.

Bron(nen):   QZ