Mindfulness is ingeburgerd. Wat vroeger mediteren heette en nog langer geleden bidden heet nu mindfulness. Maar in Frankrijk en nu ook in Engeland is bezig een nieuw moeilijk woord mindfulness te verdrijven.
Sophrologie. In Frankrijk begint het mainstream te worden. Het nationale rugby-elftal zei onlangs gewonnen te hebben dankzij sophrologie. Nu wordt Engeland veroverd. Sophrologie, ontwikkeld in 1960 door een arts, werkt op het (her)vinden en verder versterken van de harmonie tussen lichaam en geest, belangrijk voor ons geestelijk evenwicht.
Het gaat om oefeningen in je hoofd, net als mindfulness, maar ook om lichte lichamelijke oefeningen. Samengevat is sophrologie: voor iedereen toegankelijke oefeningen, zoals ontspanning, ademhaling, lichamelijke oefeningen, mentale rust, positieve gedachten. Volgens veel Fransen helpt het goed en volgens steeds meer Engelsen ook. En het komt vast ook hier heen
Bron(nen): Guardian
POPULAIR NIEUWS
Allerzielen: Wat gebeurt er eigenlijk met je als je verbrandt in de oven
Zonnepanelen? Vanaf januari telt niet alleen hoeveel je opwekt
Verwarming ’s nachts op 15 graden? Niet als je deze installatie hebt
Dit stel mist €957 AOW per maand na emigratie: ook een huis in Nederland hielp niet
Bij welke snelheid rijdt je auto écht het zuinigst? Het antwoord staat niet op je snelheidsmeter
