Gemiddeld komen vrouwen tijdens de menopauze 1 à 2 kilo aan, maar dit kan ook veel meer zijn. Als je al overgewicht hebt, heb je ook een grotere kans op meer gewichtstoename tijdens de menopauze. Maar er zijn ook nog andere factoren die ervoor zorgen dat je rondom de menopauze zwaarder wordt.
De voornaamste oorzaken:
- Insulineresistentie
- Verlies spiermassa
- Chronisch slaaptekort
- Spijsverteringsproblemen
- Hormoonschommelingen
De belangrijkste remedie is – uiteraard – een stabiel en gezond voedingspatroon en bewegen. Kijk uit met diëten: sommige stimuleren de verkeerde hormonen, zodat je alleen maar verder van huis raakt.
Bron(nen): Nieuwsblad
POPULAIR NIEUWS
Deze drie zinnen maken duidelijk dat je met een narcist te maken hebt
Yesligoz erkent: die duizenden asielzoekers door nareis bestaan niet en dat wist ze
Demonstratie op de Dam tegen Martin Bosma op 4 mei
Vier soorten kanker verantwoordelijk voor meer dan helft van alle diagnoses: deze vijf risicofactoren heb je zelf in de hand
Kun je al dat zitten compenseren door 's avonds te sporten? (nee..)
